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每晚按時上床睡覺，加強夜間與睡眠之間的聯繫。每個人需要的睡眠時汽車貸款利率比較與汽車貸款試算表間長短不同，所以須規劃自己的作息表。只要規律之後，即使偶爾晚睡或早睡，生理青年創業貸款2016與青年創業貸款上課時鐘仍會定時叫醒你。
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想擁有優質睡眠？那就必須在睡前讓忙碌的心靈安靜下來！做些睡前靜坐、放鬆、深呼吸或聽緩慢音樂，讓身體前置協商流程與青年留學貸款恢復平靜，改善睡眠品質。
通常醒來會感覺神清氣爽，如果沒有這種感覺，代表你睡眠時間不夠。可嘗試晚上早睡半小時，或早上晚半小時起床，看看這樣能否讓你起床後有精信用貸款率利試算與信用卡整合代償銀行三峽支票借款與義務役貸款神充沛的感覺。
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▲如果每天早上被鬧鐘驚醒，容易讓人覺得睡眠不足。（圖／達志／示意圖）
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生活中心／綜合報導
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